MitraBhayangkara.my.id, Kesehatan - Begadang merupakan kebiasaan yang umum terjadi di tengah masyarakat, namun perlu diketahui bahwa kebiasaan ini dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa efek negatif begadang yang perlu diperhatikan:
1. Memicu Obesitas: Gangguan pada hormon pengatur rasa lapar dan kenyang akibat begadang dapat meningkatkan risiko obesitas.
2. Menyebabkan Masalah Mental: Kurang tidur dapat meningkatkan risiko stres, gangguan cemas, dan depresi.
3. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kurang tidur dapat melemahkan sistem imunitas tubuh, meningkatkan risiko infeksi.
4. Menurunkan Fokus dan Konsentrasi: Ketidakcukupan tidur dapat mengganggu perhatian, konsentrasi, dan daya ingat seseorang.
5. Memunculkan Masalah Kulit: Hormon kortisol yang terpengaruh oleh begadang dapat merusak struktur kolagen kulit.
6. Memicu Diabetes: Kurang tidur dalam jangka panjang dapat mengganggu metabolisme dan produksi hormon insulin.
7. Gairah Seksual Menurun: Begadang dapat menyebabkan tubuh mudah lelah dan mengantuk, yang pada akhirnya dapat menurunkan libido.
Penting untuk menjaga pola tidur yang cukup guna menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jika mengalami gangguan tidur, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terdekat atau menjalani medical check-up di rumah sakit sebagai langkah preventif dalam memantau kesehatan secara menyeluruh.
Sumber: Siloam
Penulis: Redaksi
