Waspada! Kebiasaan Sepele Ini Bisa Merusak Ginjalmu!

Post ADS 1


Ginjal, organ vital yang bekerja tanpa henti untuk menyaring racun dalam tubuh, ternyata rentan terhadap kerusakan akibat gaya hidup tidak sehat. Sayangnya, banyak orang yang masih melakukan kebiasaan buruk yang dapat membebani kerja ginjal dan memicu penyakit berbahaya.


Berikut adalah beberapa kebiasaan yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan ginjal:

1. Sering Konsumsi Makanan Tinggi Garam:

Makanan tinggi garam, baik masakan rumahan maupun makanan kemasan, dapat meningkatkan tekanan darah dan membebani ginjal. Risiko terkena batu ginjal pun meningkat. Batasi asupan garam maksimal 2.300 mg per hari.

2. Malas Periksa Tekanan Darah:

Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah di ginjal dan menyebabkan kerusakan organ. Rutinlah periksa tekanan darah minimal dua kali setahun.

3. Merokok:

Rokok meningkatkan tekanan darah dan merusak pembuluh darah, termasuk di ginjal. Risiko kanker ginjal meningkat hingga 40% jika merokok selama 16 tahun.

4. Kurang Minum:

Kurang minum membuat darah lebih kental, sehingga ginjal harus bekerja lebih keras untuk menyaringnya. Hal ini dapat menurunkan fungsi ginjal secara signifikan.

5. Sembarangan Minum Obat:

Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit tanpa memperhatikan dosis atau saran dokter dapat merusak ginjal. Konsumsi obat dalam jangka panjang tanpa pengawasan dokter juga berisiko.

6. Kurang Tidur:

Kurang tidur membuat ginjal tegang dan tidak mendapat istirahat cukup, sehingga rentan terhadap kerusakan.

7. Hobi Konsumsi Alkohol:

Minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis hingga dua kali lipat.

Jaga Kesehatan Ginjal, Jaga Kesehatan Tubuh!

Hindari kebiasaan buruk di atas dan jalani gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan ginjal.

(Redaksi)
Post ADS 1

Post a Comment

Selamat Datang

To be published, comments must be reviewed by the administrator *

Lebih baru Lebih lama
Bayi Perempuan Ditemukan di Dalam Kantong Plastik di Segiring, Polres Bengkayang Lakukan Penyelidikan | Street Boxing 2025 Meriahkan Hari Bhayangkara: 130 Petinju Berlaga, Polda Jateng Cetak Generasi Tangguh! | Truk Trailer Rem Blong Picu Kecelakaan Beruntun di Simpang Tiga Bawen, 9 Kendaraan Terlibat | Istighosah Keliling Warnai Acara Bersih Desa dan Haul Akbar Kampung Rungkut Tengah ke-396 | Dukung Ketahanan Nasional, Bhabinkamtibmas Keboan Anom Bantu Petani Jagung Wujudkan Swasembada Pangan | Jampidsus, Kapuspenkum dan Kajati Ikuti Upacara Penyerahan Jenazah Calon Jaksa Alm. Reynanda Primta Ginting | Aktivis PKN Imam Syafii Bongkar Dugaan Penyimpangan Oknum Pendamping Desa di Kecamatan Tragah Bangkalan Jatim. | HUT Bhayangkara ke-79, Polsek Gunung Anyar Gandeng MBF Gelar Bakti Sosial Khitanan Massal, Cek Kesehatan dan Pengobatan Gratis | Pernah di Gerebek Tim Gabungan BAIS TNI, Siong BBM Ilegal di Jalan Hiu Belawan Diduga Kembali Beroperasi | Lagi dan Lagi Polres Kapuas Hulu Kembali Tangkap dua Penyalahgunaan Narkoba | mas tamvan