Kanker Serviks: Waspada dan Lindungi Dirimu dengan 7 Langkah Pencegahan!

Kanker serviks, penyakit mematikan yang mengancam jutaan wanita di Indonesia, ternyata dapat dicegah dengan langkah-langkah yang tepat.

Mengenal Kanker Serviks:

Kanker serviks adalah kanker yang menyerang leher rahim, bagian penting dari sistem reproduksi wanita. Penyebab utamanya adalah Human Papillomavirus (HPV) yang ditularkan melalui hubungan seksual. Meskipun tidak semua wanita yang terinfeksi HPV akan terkena kanker serviks, risiko terkena kanker meningkat secara signifikan.

7 Langkah Pencegahan Kanker Serviks:

1. Pemeriksaan Pap Smear Rutin:
   • Pemeriksaan pap smear dilakukan untuk mendeteksi sel-sel abnormal di leher rahim yang berpotensi berkembang menjadi kanker.
   • Lakukan pemeriksaan pap smear setiap 3 tahun mulai usia 21 tahun atau sejak aktif secara seksual hingga usia 65 tahun.
2. Pemeriksaan HPV Rutin:
   • Tes HPV mendeteksi keberadaan virus HPV yang dapat menyebabkan kanker serviks.
   • Wanita di atas 30 tahun disarankan melakukan tes HPV atau kombinasi pap smear dan HPV setiap 5 tahun sekali.
3. Vaksinasi HPV:
   • Vaksin HPV melindungi dari infeksi HPV yang menyebabkan kanker serviks.
   • Vaksinasi paling efektif pada usia 9-13 tahun, sebelum aktif secara seksual.
   • Vaksinasi juga tersedia untuk wanita hingga usia 26 tahun, dan pria untuk mencegah kutil kelamin, kanker penis, dan kanker anus.
4. Hindari Hubungan Seksual Berisiko:
   • HPV ditularkan melalui kontak seksual, termasuk seks oral, vaginal, dan anal.
   • Gunakan kondom dan hindari berganti-ganti pasangan untuk mengurangi risiko infeksi HPV.
5. Hindari Merokok:
   • Merokok meningkatkan risiko kanker serviks, terutama pada wanita yang terinfeksi HPV.
6. Jaga Pola Makan Sehat:
   • Konsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan antioksidan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
   • Hindari makanan tinggi lemak trans, makanan olahan, alkohol, dan pengawet.
7. Jaga Berat Badan Ideal:
   • Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko kanker serviks.

Pentingnya Deteksi Dini:

Kanker serviks seringkali tidak menimbulkan gejala di tahap awal. Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemeriksaan rutin seperti pap smear dan tes HPV untuk mendeteksi kanker sejak dini. Deteksi dini memungkinkan penanganan lebih cepat dan meningkatkan peluang kesembuhan.

Sumber:

• Can I Prevent Cervical Cancer?
• Cervical Cancer Prevention (PDQ®)–Patient Version
• Prevention – Cervical cancer
• Cegah Kanker Serviks, Kenali Lebih Dalam Pembunuh Nomor Satu Kaum Hawa

Ingat, kesehatan adalah harta yang paling berharga. Lindungi dirimu dari kanker serviks dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat!

(Redaksi)