Mitra Bhayangkara my.id 16 Oktober 2025 Dalam kondisi udara yang semakin tercemar, menjaga kesehatan paru-paru menjadi hal penting yang tidak boleh diabaikan. Polusi dari kendaraan bermotor, asap pabrik, hingga rokok dapat memperburuk fungsi paru-paru. Namun, ada cara alami yang bisa membantu membersihkan dan menyehatkan organ vital ini, yaitu melalui minuman sehat berbahan herbal alami.
Beberapa jenis minuman sehat yang baik untuk paru-paru antara lain:
-
Teh Jahe dan Madu
Jahe dikenal mampu membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Campuran jahe hangat dengan madu murni dapat membantu membersihkan lendir dan memperkuat sistem pernapasan. -
Jus Lemon dan Kunyit
Lemon kaya vitamin C yang berperan sebagai antioksidan, sedangkan kunyit mengandung kurkumin yang berfungsi melawan racun dari polusi. Kombinasi ini membantu detoksifikasi paru-paru secara alami. -
Rebusan Daun Sirih dan Serai
Ramuan tradisional ini dipercaya ampuh membantu melegakan napas, mengurangi batuk, dan menjaga kebersihan paru dari kotoran serta asap rokok. -
Infused Water Daun Mint dan Jeruk Nipis
Selain menyegarkan, daun mint berfungsi membuka saluran napas, sementara jeruk nipis membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Ahli gizi menyarankan agar masyarakat mulai mengonsumsi minuman sehat alami secara rutin, diiringi dengan gaya hidup bersih, rajin olahraga, dan menghindari paparan asap berlebih.
Menjaga paru-paru bukan sekadar pilihan, tapi kewajiban untuk hidup sehat di tengahmeningkatnya polusi udara. Mulailah dari hal sederhana — segelas minuman sehat setiap hari, demi napas yang lebih lega dan tubuh yang lebih bugar.
Sehat Paru-Paru, Sehat Hidupmu — Bersama Mitra Bhayangkara Mengedukasi untuk Indonesia Sehat.Apakah ingin saya tambahkan juga kutipan dari pakar kesehatan atau dokter paru agar berita ini lebih kuat dan informatif untuk tayang di Mitra Bhayangkara My.id?
(Yos)
